Achtsamkeit
MEDITATION
Stressreduktion
Willkommen
Schön, dass du da bist!
Ich bin Dora Roik. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und einem bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.
Mit dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du lernen kannst, Stress anders zu begegnen, deine eigenen Ressourcen zu stärken und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Nächster Kurs
Ab
25.
September
MBSR 8-Wochen-Kurs in Mannheim
Raum am Fluss
Rennershofstraße 26
68163 Mannheim
Freitags jew. 17:00 - 19:30 Uhr
MBSR könnte für dich
hilfreich sein, wenn ...
- du dich durch beruflichen oder privaten Stress häufig belastet oder erschöpft fühlst
- du dir mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stabilität im Alltag wünschst
- du den Herausforderungen des Alltags bewusster und mit mehr Leichtigkeit begegnen möchtest
- du häufig grübelst, schlecht abschalten kannst oder unter Schlafproblemen leidest
- du einen achtsameren und freundlicheren Umgang mit dir selbst entwickeln möchtest
- du MBSR als Ergänzung zu einer psychotherapeutischen Begleitung nutzen möchtest (nach Rücksprache mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten)
Du bist dir unsicher, ob MBSR für dich das Richtige ist?
Dann melde dich gerne bei mir – in einem unverbindlichen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob der Kurs zu deiner aktuellen Situation passt.
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